4 แนวทางการเซตวอลเลย์บอล

4 วิธีการเซตวอลเลย์บอล lockdown168 ในเรื่องของความชำนาญการเล่นวอลเลย์บอล ก็จัดว่ามือเซตนี่เป็นอีกหนึ่งหน้าที่สำคัญเลยก็ว่าได้ เนื่องจากการเซตก็คือการตั้งรับลูกที่บางทีก็อาจจะตีมาแบบปั่นแล้วก็ไม่มีแนวทาง ให้บอลลอยขึ้นไปกลางอากาศแบบซึ่งสามารถตี หรือตบลูกได้ง่ายมากยิ่งขึ้น ระบุแนวทางได้ง่ายมากยิ่งขึ้น กล่าวได้ว่าการเซตนั้นเป็นการเเก้เกมส์อย่างยิ่งจริงๆ และก็หากว่าคุณเป็นอีกหนึ่งผู้ที่ต้องการจะฝึกหัดเซตให้ดียิ่งขึ้นแล้วก็เก่งขึ้นก็ลองมองกันเลยว่า 4 วิธีดีๆที่พวกเราจะเอามาฝากกันวันนี้นั้นมีอะไรกันบ้าง

1. อิริยาบถ

สำหรับอาการการรับบอลเพื่อเซตนั้นมีความจำเป็นมากมาย lockdown168 เพราะว่าแม้คุณสามารถตั้งยอมรับได้ดีการเซตของคุณก็จะดีไปด้วยแล้วก็ลูกก็จะลอยขึ้นไปอย่างงดงาม โดยเริ่มจากการกำหนดตำแหน่งเท้าทั้งสองข้างให้อยู่ห่างกันน้อย จัดตำแหน่งหัวไหล่และก็แขนให้พร้อมกับการเซตโดยการยกแขนทั้งยัง 2 ข้างขึ้นมา และก็งอศอกบางส่วน รวมทั้งขาของคุณที่จะจะต้องย่อลงบางส่วนด้วยด้วยเหมือนกัน เนื่องจากจัดระบบร่างกายนั้นเกิดเรื่องครั้งสำคัญโดยเหตุนี้คุณจำเป็นที่จะต้องตั้งรับให้ดี แล้วการเซตคราวนี้ก็จะออกมาดีด้วยสิ่งเดียวกัน

2. การลงน้ำหนักเท้า

ในการเซตนั้นจะต้องบอกเลยว่าทุกส่วนภายในร่างกายของคุณควรจะมีความสัมพันกับการเคลื่อนไหวของลูกฟุตบอลด้วยอย่างเดียวกัน เป็นเมื่อบอลใกล้จะมาถึงตัวให้ท่านก้าวเท้าข้างที่ถนัดไปด้านหน้านิดหน่อย แล้วปล่อยน้ำหนักลงมาที่เท้าหลัง ตอนที่กำลังจะกระทำการรับบอลเข้ามาในอุ้งมือ รวมทั้งในจังหวะที่จะปลดปล่อยบอล หรือเซตบอลขึ้นฟ้าให้เปลี่ยนแปลงการระบายน้ำหนักไปที่ขาหน้าแทน เพื่อเป็นการออกแรงส่งลูกฟุตบอล ซึ่งการลงน้ำหนัก และก็การถ่ายโอนน้ำหนักจากเท้านึงไปอีกเท้านึงนั้นคุณสามารถใช้การฝึกซ้อมเสมอๆเพื่อกล้ามจำต้นแบบการเคลื่อนไหวได้นะคะ

3. จังหวะการเซต

ให้ท่านยกมือขึ้นไว้เหนือหัวโดยการหงายฝ่ามือออกภายนอก ให้อยู่รอบๆเหนือหัวพวกเราบางส่วน ตามองลูกและก็ตำแหน่งมือ พอลูกบอลลอยเข้ามาในอุ้งมือ ที่พวกเราตั้งรับรวมทั้งเมื่อบอลเข้ามาถึงมืองคุณแล้วให้ท่านย่อตัวลงน้อย แล้วก็ผลักบอลออกมาจากมือโดยการใช้นิ้วของคุณดันขึ้นไปให้เร็วและก็แรงในจังหวะเดียวกันกับการกระดอนตัวมากยิ่งขึ้นด้วยเพื่อแรงจ่ายบอลของคุณนั้นแรงเพิ่มมากขึ้น เนื่องจากตามหลักความจริงแล้วการออกแรงแค่เพียงปลายนิ้วพวกเราจะมิได้มีพลังมากเท่าไรนัก

4. ใช้การสบัดข้อมือ

ในการเซตนั้นเว้นเสียแต่แรงส่งตั้งแต่ขา ขึ้นไปถึงหัวไหล่รวมทั้งปลายนิ้วแล้วอีกสิ่งหนึ่งที่จะทำให้แรงสำหรับในการเซตลูกของคุณนั้นดีเลิศเพิ่มขึ้นก็คือผู้กระทำระดกรวมทั้งสลัดข้อมือนั้นเอง โดยการงอมือเข้าพบแขนให้เยอะขึ้นแล้วแล้วก็สลัดข้อมือออกไปให้แรงและก็เร็ว เนื่องจากว่าถ้าพวกเราทำช้าบางครั้งก็อาจจะมองว่าเป็นการรับลูกแล้วโยนใหม่ได้

กลับสู่หน้าหลัก

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *